dikiş nakış...

31 Ocak 2014 Cuma

TEKRAR DİYETİM

Tekrar diyorum çünkü geçen sene iki buçuk ayda 24 kilo vermiştim. Her diyet bana göre değil daha doğrusu diyet bana göre değil bana bir şey yasaksa o şeye karşı nedense ilgim artıyor. tüm diyet listelerini beslenme uzmanları yazılarını okuduktan sonra nerdeyse bir diyetisyen kadar bilgi sahibi oldum. ve kalori ölçümü yaparak zayıflamaya karar vermiştim tabi sabah yada akşam yada gün ortası hareketler yaparak fırsat buldukça yürüyerek mesela toplantıya gideceğim zaman iki veya üç durak önce iniyordum yada kursa giderken biraz erken kalkıp yürüyüş yapıyordum hiç değilse evde çocuklarla kovalamacılık oynuyordum benim sporum bu olmuştu. Ama çok etkili oldu kısa sürede 24 kilo verdim ve verdiğim kiloyu uzun zaman korudum yalnız zayıflamam durunca kilo almaya karar verdim (maksadım vücudu şaşırtmak) ve aldım şimdi tekrar vermeye başlayacağım inşallah. Yine aynı yöntem tabi ki diyet defterim hazır gün içinde ne yersem (bir adet zeytin bile olsa) yazıyorum. 1200 kaloriyi geçmiyorum geçersem hareketlerle dengelemeye çalışıyorum.Bloğumda  sizlerle de yediklerimi paylaşacağım inşallah. Hiç bir yasağım yok  her şey serbest tabi 1200 kaloriye kadar bu sefer niyetim 15 kilo daha vermek ve 36 bedene inmek inşallah.Şu an 40-42 giyiyorum görüntüde kilolu değilim ama tartı öyle demiyor işte. Ben diyet yapacağım dediğimde ihtiyacın yok diyorlar çok hareketli olduğum için kilomu gizleyenlerdenim, ama biliyorum ki kiloluyum ilk başta bunu kabul etmem gerek. Bakalım Mevla görelim neyler neylerse güzel eyler Bismillah deyip başladım bugün hayırlısı olsun inşallah zayıflamayı düşünenlere tavsiye ederim.
1. günüm
2 haşlanmış yumurta (160kalori)ile 1adet marul (25 kalori ) salata yaptım 7 adet zeytin(7*7=49 kalori)
öğlen 1tabak yoğurtlu ıspanak yemeği (120kl)4tane mercimek köfte(120kl)3tane cevizli lokum(350kl) bir parça tavuk (270kl)
akşam patates yemeği (250kl)1 tabak sütlaç (az şekerli 200kl)
toplamda 1544 kl yapıyor yani 344 kl fazlam var ama bugün gün boyu temizlik yaptığım için bunu çok önemsemedim ve akşam 45dk mekik + plates hareketleri yaptım yani onu da harcamış oldum

29 Ocak 2014 Çarşamba

yeni almış olduğum kumaşlardan ilk etek modelim



  burda şubat 2014 sayısından tek renkti ben turuncu kadife kumaş ile yeşil deriyi kullandım aslında deriyi pek sevmiyordum ama blog arkadaşlarım sağolsunlar sevdirdiler

en son almış olduğum dantel kumaşım



  Nebihan  canım senin için paylaşıyorum daha açık çekemedim telefonla ancak bu kadar çıktı

28 Ocak 2014 Salı

yeni aldığım kumaşlarım




Sonunda kumaş almaya gidebildim.İşte yeni kumaşlarım ben genelde  kumaşı gördükten sonra ne yapacağımı tasarlayanlardanım. Yeter ki renkleri hoşuma gitsin o kumaşla ilgili bir düşüncem yoksa da alıyorum ama alırken de tasarım oluşuveriyor bir anda neyse ürettikçe yeni şeyler paylaşırım inşallah.

resim çekilememe durumundan dolayı yayınlayamadığım ilk peplum bluzum




13 Ocak 2014 Pazartesi

İĞNE OYASI ŞEMENTABL






ARA ARA TEL KIRMA VAR

12 Ocak 2014 Pazar

KANDİLİMİZ MÜBAREK OLSUN


10 Ocak 2014 Cuma

KÜÇÜK KIZIM VE KIRMIZI YELEĞİ


bugun biraz rahatsız yanaklar ateşten kızarmış durumda

BENİM NEYİM VE NEYZEN OLACAK KIZIM ÜFLEYEBİLİRSE İNŞALLAH




 

 


4 Ocak 2014 Cumartesi

doğduğum yıl ve ayın dergisi 1984 nisan sayısı

doğduğumda moda böyleymiş
bence çokda güzelmiş